Kursangebote

Angebote

Unser Motto für alle KursteilnehmerInnen und EinsteigerInnen ist: Bewegung ist ein wahres Wundermittel für die Gesundheit! Bewegung stärkt Herz und Muskeln, baut Stress ab und macht gute Laune. Bewegung macht fit und fördert die Gesundheit. Wer sich rundum gut fühlt, ist im Alltag belastbarer und einfach besser drauf.

Wir wollen alle lange in Bewegung bleiben und uns daran erfreuen können – in der Gruppe oder allein, drinnen und draußen in der Natur.

Kursangebote

Einige Krankenkassen bezuschussen die regelmäßige Teilnahme an diesen Kursen oder vergeben hierfür Bonuspunkte.
Erkundigen Sie sich hierfür am besten direkt bei ihrer Krankenkasse.

Fitnessgymnastik auf Musik

Nach dem Aufwärmen wird das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur des ganzen Körpers durch vielfältige Koordinations-, Kräftigungs- und Gymnastikübungen trainiert. Zum Abschluss wird gedehnt und/oder entspannt.

Zeit: Montags: 17.05 – 18.05 Uhr
Beginn: 12. Januar 2026 (9 Stunden)
Kosten: TSG- und SVZ-Mitglieder: 54,– Euro; Nicht-TSG-Mitglieder: 90,– Euro
Ort: Gymnastikraum im Dorfgemeinschaftshaus Esenhausen
Leitung: Anne Blickle (Dipl.-Sportlehrerin)
Der Kurs ist aktuell ausgebucht.

FITNESSGYMNASTIK auf Musik – mit Pilates-Übungen

Zeit: Montags: 18.30 – 19.30 Uhr
Beginn: 12. Januar 2026 (9 Stunden)
Kosten: TSG- und SVZ-Mitglieder: 54,– Euro; Nicht-TSG-Mitglieder: 90,– Euro
Ort: Gymnastikraum im Dorfgemeinschaftshaus Esenhausen
Leitung: Anne Blickle (Dipl.-Sportlehrerin)
Der Kurs ist aktuell ausgebucht.

Gesund mit Sport und Bewegung

Herz und Kreislauf werden durch verschiedene Gehformen und Koordinationsübungen in Schwung gebracht. Die Muskulatur des ganzen Körpers wird gekräftigt und gedehnt. Spezielle Übungen für den Rücken und Tipps für eine gesunde Haltung fließen in die Stunde mit ein. Den Abschluss bildet eine Entspannungsübung.

Zeit: Dienstags: 18.30 – 20.00 Uhr
Beginn: 13. Januar 2026 (9 Einheiten)
Kosten: TSG- und SVZ-Mitglieder: 54,– Euro; Nicht-TSG-Mitglieder: 90,– Euro
Ort: Gymnastikraum im Dorfgemeinschaftshaus Esenhausen
Leitung: Anne Blickle (Dipl.-Sportlehrerin)
Der Kurs ist aktuell ausgebucht.

AQUA-FITNESS 1 + 2 + 3

Zeiten:
Aqua-Fitness 1: Do. 19.00 – 19.45 Uhr
Aqua-Fitness 2: Do. 19.50 – 20.35 Uhr
Aqua-Fitness 3: Do. 20.40 – 21.25 Uhr
Beginn: 08. Januar 2026 (10 Einheiten).
Kosten: TSG- und SVZ-Mitglieder: 60,– Euro, Nicht-TSG-Mitglieder 100,– Euro
Ort: Schulschwimmbad der Gemeinde Wilhelmsdorf
Leitung: Birgit Glaser (Sportwissenschaftlerin – Sport & Gesundheit)
Die Kurse sind aktuell ausgebucht.

weitere Kurse:

Rückbildungskurs bei Lara Geiger

Weitere Infos und Anmeldung unter www.larageiger.de

Laufanfängerkurs

Von 0 auf 45 Minuten in 10 Wochen: Schritt für Schritt werden Sie an das Laufen herangeführt. Ziel ist es, Sie behutsam und gesundheitsorientiert mit dem Laufen vertraut zu machen. Laufen soll Spaß machen. Lernen Sie eine natürliche und langsame Art des Laufens kennen, keine Überforderung, kein Seitenstechen und das Gefühl, nach 45 min nochmal dieselbe Strecke laufen zu können. Alles was Sie benötigen sind ein paar Lauf- oder Sportschuhe! Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt. Bei Zweifel kontaktieren Sie bitte Ihren Arzt.

Zeit: Donnerstags: 19:15 – 20:30 Uhr
Beginn: 16.04.2026 – 02.07.2026 (10 Abende), Am Feiertag wird auf den Mittwochabend vorher ausgewichen. In den Pfingstferien entfällt der Kurs.
Kosten: 80,- € pro Person; TSG- und SVZ- Mitglieder 50,- €
Ort: Stadion an der Riedhalle Wilhelmsdorf

Teilnehmer: Min. 6 Personen / Max. 20 Personen
Bitte mitbringen/anziehen: Lauf-/Sportschuhe
Leitung: Caroline Geng

Informationen zu den Kursen gibt Ihnen gerne: Caroline Geng, caroline.geng@tsg-wilhelmsdorf.de

Anmeldungen zu allen Kursen nimmt unsere TSG-Informationsstelle entgegen:  Leder-Schuhe-Sport-Metzger, Zußdorfer Str. 3, 88271 Wilhelmsdorf, Tel.: 07503/91100.

Leichte Bewegung mit Qi-Gong-Übungen

Zeit: Mittwochs: 19.15 – 20.00 Uhr
Termine: wird im Herbst 2026 wieder angeboten
Kosten pro Abend: Betreute der Zieglerschen: 0,– Euro, TSG-, SVZ- Mitglieder und ZA-Mitarbeitende: 3,– Euro; Nicht-TSG-Mitglieder und Nicht-ZA-Mitarbeitende: 5,– Euro
Ort: Gymnastikhalle im Haus Höchsten
Bitte mitbringen/anziehen: bequeme Kleidung, Turnschuhe und/oder warme Socken, Geld (siehe oben)
Leitung: Anne Blickle

Anmeldung vor der ersten Teilnahme bei Anne Blickle,

Grundkurs SHIATSU – die Kunst der achtsamen Berührung

Shiatsu fördert das Wohlbefinden, das Körperbewusstsein und unterstützt die Selbst-heilungskräfte.
In diesem Kurs erlernst Du erste, einfache Shiatsu-Techniken und erfährst die wohltuende Wirkung von Shiatsu.
Danach kannst Du im Bekannten- und Freundeskreis einfache Shiatsu-Behandlungen geben. Die drei Termine gehören zusammen und bauen aufeinander auf.

Zeiten:
Termine: Sa. 11.4., So. 12.4. und Sa. 18.4.2026 jeweils von 9.30 – 14.00 Uhr.
Kosten: 120,- € für TSG-Mitglieder, MitarbeiterInnen der Zieglerschen / SchülerInnen & StundentInnen , andere: 180,- €

WiederholerInnen: Kosten: 80,- € für TSG-Mitglieder, MitarbeiterInnen der Zieglerschen / SchülerInnen & StundentInnen , andere: 120,- €

Ort: Gymnastikhalle des Hauses Höchsten, Zußdorfer Str. 28, 88271 Wilhelmsdorf
Leitung, Anmeldung und weitere Infos: Anne Blickle Anne Blickle (Shiatsu-Praktikerin, Dipl.-Sportlehrerin, Übungsleiterin Shiatsu)

Anmeldung an Anne Blickle,

Ansprechpartnerin

Anne Blickle

Anmeldung

in der TSG Infostelle (Leder-Schuh-Sport Metzger, Zußdorferstraße 3, 88271 Wilhelmsdorf), hier sind auch die Kursgebühren bis eine Woche bzw. zwei Wochen vor Kursbeginn zu bezahlen.

Angebot seit

1994