Kursangebote
Angebote
Unser Motto für alle KursteilnehmerInnen und EinsteigerInnen ist: Bewegung ist ein wahres Wundermittel für die Gesundheit! Bewegung stärkt Herz und Muskeln, baut Stress ab und macht gute Laune. Bewegung macht fit und fördert die Gesundheit. Wer sich rundum gut fühlt, ist im Alltag belastbarer und einfach besser drauf.
Wir wollen alle lange in Bewegung bleiben und uns daran erfreuen können – in der Gruppe oder allein, drinnen und draußen in der Natur.
Kursangebote
Leichte Bewegung mit Qi-Gong-Übungen
Zeit: Mittwochs: 19.15 – 20.00 Uhr
Termine: 16.10., 23.10., 6.11., 13.11., 27.11., 4.12., 11.12., 18.12.
Kosten pro Abend: Betreute der Zieglerschen: 0,– Euro, TSG-, SVZ- Mitglieder und ZA-Mitarbeitende: 3,– Euro; Nicht-TSG-Mitglieder und Nicht-ZA-Mitarbeitende: 5,– Euro
Ort: Gymnastikhalle im Haus Höchsten
Bitte mitbringen/anziehen: bequeme Kleidung, Turnschuhe und/oder warme Socken, Geld (siehe oben)
Leitung: Anne Blickle
Anmeldung vor der ersten Teilnahme bei Anne Blickle,
NEU! Meditationskurs
Beginne die Reise in dein Inneres
An 7 Donnerstagen begeben wir uns auf eine Reise – eine Reise in dein Inneres. Dabei hast du die Möglichkeit, Meditation neu oder zum ersten Mal zu entdecken. Du erhältst die Chance, verschiedene Formen der Meditation kennenzulernen und zu erspüren. Das Ziel ist es, mit dir in Verbindung zu kommen und deine ganz eigene Meditationspraxis zu finden. Neben den geführten Meditationen gebe ich dir Hintergrundwissen über Meditation, unser Atem, unser Gehirn und die aktuelle Studienlage.
Zeit: Donnerstags: 18.30 – 19.30 Uhr
Beginn: 09. Januar 2025
Kosten: TSG- Mitglieder: 56,– Euro; Nicht-TSG-Mitglieder: 84,– Euro
Ort: Gymnastikraum im Dorfgemeinschaftshaus Esenhausen
Bitte mitbringen/anziehen: Bequeme Kleidung, Warme Socken, Ein Notizbuch mit Stift (optional), Wenn du möchtest eine Decke (optional)
Leitung: Sandra Alt
Yoga bei Rose
Wir üben die wichtigsten Hatha-Yoga-Stellungen. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung kommen wir innerlich zur Ruhe.
Derzeit: pausiert im Herbst 2024, schätzungsweise wieder 2025
Ort: Gymnastikhalle im Haus Höchsten
Leitung: Rose Jäger (Übungsleiterin Yoga)
Einige Krankenkassen bezuschussen die regelmäßige Teilnahme an diesen Kursen oder vergeben hierfür Bonuspunkte.
Erkundigen Sie sich hierfür am besten direkt bei ihrer Krankenkasse.
Fitnessgymnastik auf Musik
Nach dem Aufwärmen wird das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur des ganzen Körpers durch vielfältige Koordinations-, Kräftigungs- und Gymnastikübungen trainiert. Zum Abschluss wird gedehnt und/oder entspannt.
Zeit: Montags: 17.10 – 18.10 Uhr
Beginn: 09. September 2024 (12 Einheiten)
Kosten: TSG- und SVZ-Mitglieder: 66,– Euro; Nicht-TSG-Mitglieder: 102,– Euro
Ort: Gymnastikraum im Dorfgemeinschaftshaus Esenhausen
Leitung: Anne Blickle (Dipl.-Sportlehrerin)
Der Kurs ist aktuell ausgebucht.
FITNESSGYMNASTIK auf Musik – mit Pilates-Übungen
Zeit: Montags: 18.30 – 19.30 Uhr
Beginn: 09. September 2024 (12 Einheiten)
Kosten: TSG- und SVZ-Mitglieder: 66,– Euro; Nicht-TSG-Mitglieder: 102,– Euro
Ort: Gymnastikraum im Dorfgemeinschaftshaus Esenhausen
Leitung: Anne Blickle (Dipl.-Sportlehrerin)
Der Kurs ist aktuell ausgebucht.
Gesund mit Sport und Bewegung
Herz und Kreislauf werden durch verschiedene Gehformen und Koordinationsübungen in Schwung gebracht. Die Muskulatur des ganzen Körpers wird gekräftigt und gedehnt. Spezielle Übungen für den Rücken und Tipps für eine gesunde Haltung fließen in die Stunde mit ein. Den Abschluss bildet eine Entspannungsübung.
Zeit: Dienstags: 18.30 – 20.00 Uhr
Beginn: 10. September 2024 (12 Einheiten)
Kosten: TSG- und SVZ-Mitglieder: 66,– Euro; Nicht-TSG-Mitglieder: 102,– Euro
Ort: Gymnastikraum im Dorfgemeinschaftshaus Esenhausen
Leitung: Anne Blickle (Dipl.-Sportlehrerin)
Der Kurs ist aktuell ausgebucht.
AQUA-FITNESS 1 + 2 + 3
Zeiten:
Aqua-Fitness 1: Do. 19.00 – 19.45 Uhr
Aqua-Fitness 2: Do. 19.50 – 20.35 Uhr
Aqua-Fitness 3: Do. 20.40 – 21.25 Uhr
Beginn: 19. September 2024 (10 Einheiten)
Kosten: TSG- und SVZ-Mitglieder: 55,– Euro, Nicht-TSG-Mitglieder 85,– Euro
Ort: Schulschwimmbad der Gemeinde Wilhelmsdorf
Leitung: Birgit Glaser (Sportwissenschaftlerin – Sport & Gesundheit)
Die Kurse sind aktuell ausgebucht.
Ansprechpartnerin
Anne Blickle
Anmeldung
in der TSG Infostelle, hier sind auch die Kursgebühren bis eine Woche bzw. zwei Wochen vor Kursbeginn zu bezahlen.
Angebot seit
1994
Anne Blickle
Ansprechpartnerin
Übungsleiterin
Fitnessgymnastik auf Musik (auch mit Pilates-Übungen), Rücken Aktiv
Birgit Glaser
Übungsleiterin
Aqua-Fitness
Steffy Reck (Hebamme)
Übungsleiterin
Beckenbodengymnastik
Sandra Alt
Übungsleiterin
Meditationskurs
Spiritual Life Coach
Meditations- und Traumabegleiterin
Rose Jäger
Übungsleiterin
Yoga
Nina Afflerbach
Übungsleiterin
Babyschwimmen
Monja Maier
Übungsleiterin
Yoga
„Mach mit, bleib fit!“ – TSG und GYMWELT-Spezial 60Plus Gemeinsam mit dem Deutschen Turnerbund (DTB) bietet die Turn- und Sportgemeinschaft Wilhelmsdorf e. V. ab sofort wöchentliche Bewegungseinheiten für zu Hause. […]