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Ausdauerlauf im Garten, Seilspringen auf dem Balkon und Turnen im Wohnzimmer?

Trainieren Sie für Ihr Deutsches Sportabzeichen von zu Hause aus! Da wir leider nicht gemeinsam trainieren können, haben wir von der Turn- und Sportgemeinschaft Wilhelmsdorf Übungen zusammengestellt, mit denen Sie entweder allein oder mit der ganzen Familie trainieren können.

Es ist für jeden etwas dabei: ab 6 Jahren ist jeder willkommen mit zu trainieren, oder einfach nur den Körper mit einem Kraftzirkel in Schwung zu bringen. Auch für die ältere Generation haben wir Übungen vorbereitet, mit denen Sie selbständig ihr Gleichgewicht und ihre Muskelkraft steigern können.

Vielen Dank an Lea Joklitschke, welche die Übungen mit Hilfe von Maren Lüke zusammengetragen, Fotos gemacht und die Dateien erstellt hat. Wir halten Sie auf dem Laufenden, wenn wir wissen, wie wir wieder miteinander trainieren können. Bleiben Sie bitte gesund und achten auf sich.

Allgemeines Aufwärmen für alle Disziplinen
Allgemeines Dehnen für den ganzen Körper
Kraftzirkel für die Kräftigung des ganzen Körpers

 

 

Die folgenden Übungen sind gut in den Alltag zu integrieren. Sie helfen einem, den Gleichgewichtssinn und seine Muskeln auf moderate Art zu trainieren. Machen Sie mit und halten sich fit. Weitere Übungen finden Sie auch auf dieser Internetseite im Bereich Kursangebot. Hier stellen wir Ihnen regelmäßig Übungen aus dem GYMWELT Spezial 60Plus vor.

Veranstaltungen

Am Freitag, den 8. Juli 2022 nehmen wir die 200 Meter Radfahren mit fliegendem Start ab.

Anmeldung bitte an Maren Lüke.

Mitbringen: Fahrrad ohne Motor und Fahrradhelm!

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Der WLSB und der WBRS bieten diese Weiterbildung für bereits aktive Sportabzeichen-Prüfer*innen zur Abnahmeberechtigung des Deutschen Sportabzeichens für Menschen mit Behinderung gemeinsam an. Mit dieser Qualifikation erweitern Sie Ihren Handlungsspielraum bei der Gestaltung und Durchführung von attraktiven Veranstaltungen zum (gemeinsamen) Erwerb des Sportabzeichens für Menschen mit und ohne Behinderung.

Weitere Informationen und Anmeldung über den WLSB (Lehrgangsnummer 22-131).

An diesem Vormittag haben Sie die Möglichkeit sich das Deutsche Sportabzeichen abnehmen zu lassen. Wollen Sie eine der geforderten Disziplinen ausprobieren? Dann haben Sie an dem Termin auch die Gelegenheit dazu.

Wir bitten um Anmeldung über unsere Vereins-App oder bei den Prüfer*innen.

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An diesem Morgen haben Sie die Möglichkeit sich das Deutsche Sportabzeichen abnehmen zu lassen. Wollen Sie eine der geforderten Disziplinen ausprobieren? Dann haben Sie an dem Termin auch die Gelegenheit dazu.

TSG Wilhemsdorf Deutsches Sportabzeichen

An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit sich das Deutsche Sportabzeichen abnehmen zu lassen. Wollen Sie eine der geforderten Disziplinen ausprobieren? Dann haben Sie an dem Termin auch die Gelegenheit dazu.

TSG Wilhemsdorf Deutsches Sportabzeichen

An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit sich das Deutsche Sportabzeichen abnehmen zu lassen. Wollen Sie eine der geforderten Disziplinen ausprobieren? Dann haben Sie an dem Termin auch die Gelegenheit dazu.

TSG Wilhemsdorf Deutsches Sportabzeichen

An diesem Nachmittag haben Sie die Möglichkeit sich das Deutsche Sportabzeichen abnehmen zu lassen. Wollen Sie eine der geforderten Disziplinen ausprobieren? Dann haben Sie an dem Termin auch die Gelegenheit dazu.
Wichtig! Bitte über die kostenfreie TSG VereinsApp anmelden oder unsere Prüfer*innen.

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An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit sich das Deutsche Sportabzeichen abnehmen zu lassen. Wollen Sie eine der geforderten Disziplinen ausprobieren? Dann haben Sie an dem Termin auch die Gelegenheit dazu.

Wir bitten um Anmeldung über unsere Vereins-App oder unsere Prüfer*innen.

tsg-wilhelmdorf-sportabzeichen-laufen

An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit sich das Deutsche Sportabzeichen abnehmen zu lassen. Wollen Sie eine der geforderten Disziplinen ausprobieren? Dann haben Sie an dem Termin auch die Gelegenheit dazu.

Wir bitten um Anmeldung über unsere Vereins-App oder über unsere Prüfer*innen.